Selbstbehauptungskurs für Mädchen - Frühlingskurs

8 Doppelelektionen, jeweils am Donnerstag, 18.10 Uhr – 19.40 Uhr Donnerstag 30. Januar, 6./13. Februar, 5./12./19./26. März, 2. April 2020

In diesem Kurs lernst du bedrohliche Situationen einzuschätzen und dich mit Worten und Handgriffen zu wehren. Du erfährst deine mentale und körperliche Stärke. Das macht Spass und lässt dich klarer und selbstbewusster auftreten.

In diesem Kurs lernst du dich erfolgreich zu behaupten:
- Reale Gefahrensituation erkennen und frühzeitig zu entschärfen
- Grenzen setzen mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
- Eigene körperliche und mentale Stärken erfahren und diese gezielt einsetzen lernen
- Erlernen von einfachen klaren Selbstbehauptungsstrategien, die ein Nein klar und eindeutig zum Ausdruck bringen
- Erlenen von einfachen effizienten Techniken zur körperlichen Verteidigung
Durch selbstsicheres Auftreten erfahren wir mehr Achtung.
Wir können unseren Lebensraum ausweiten und geniessen dadurch mehr Lebensqualität. Es macht Spass, die eigene Stärke zu spüren.

Leitung: Maria Frank, Pallas Trainerin
Veranstalter: Fachbereich Gesellschaft Stadt Sursee
Ort: metro, Moosgasse 1, Sursee
Anmeldung: Maria Frank, 078 647 32 01, mariafrank@gmx.ch
weitere Daten: weiterer Kurs im Herbst von September bis November 2020
weitere Informationen: Für Mädchen ab 13 Jahren
Kosten: Fr. 20.-

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